Collection(s) : Bien-être
Paru le 24/04/2024 | Broché 156 pages
Tout public
Voici un programme complet composé de 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement.
Un programme « clé en main » concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation.
30 jours = 3 cycles de 10 jours
Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction.
Céline Roy est une ancienne danseuse professionnelle. Très active sur les réseaux sociaux et suivie par une communauté de 91K followers sur Instagram, essentiellement des femmes de quarante-cinq ans et plus, elle délivre quotidiennement des explications sur son enseignement.
Spécialiste en nutrition et conférencière, Virginie Parée (14K followers) accompagne les personnes désireuses d'améliorer leur alimentation dans des contextes aussi variés que la gestion du poids, les maladies chroniques, la ménopause...
