Paru le 23/02/2009 | Broché 239 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Fernand A. Leclerc et Lise B. Payette
Quelques minutes le matin peuvent tout changer !
Rassurez-vous, tout cela peut changer.
Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous !
Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.
Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.
Alors n'hésitez plus !
Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Centre de Médecine de l'Université Duke en Caroline du Nord. Wendy Millstine est poète.