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5 bonnes minutes pour soi le matin : 100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 239 pages
Poids : 230 g
Dimensions : 16cm X 16cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84899-276-1
EAN : 9782848992761

5 bonnes minutes pour soi le matin

100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée

de ,

chez Leduc.s éditions

Paru le | Broché 239 pages

Tout public

11.05 € Indisponible

traduit de l'anglais par Fernand A. Leclerc et Lise B. Payette

Quatrième de couverture

Quelques minutes le matin peuvent tout changer !

  • Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent à une course contre la montre.
  • Débordé ? Stressé ? En proie à une sensation de vide ?
  • Vous débutez toutes vos matinées en «mode automatique» ?
  • Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ?

Rassurez-vous, tout cela peut changer.

Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous !

Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.

Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.

Alors n'hésitez plus !

Biographie

Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Centre de Médecine de l'Université Duke en Caroline du Nord. Wendy Millstine est poète.

Du même auteur : Jeffrey Brantley

Du même auteur : Wendy Millstine

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