Collection(s) : Pratiques Jouvence
Paru le 15/11/2022 | Broché 119 pages
Tout public
Anxiété, stress ? Je gère !
Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensée. Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, génèrent plus de positivité et de confiance. Vous trouverez un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, qi gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...). Dites enfin non au stress et à l'anxiété et oui au bien-être et à la sérénité !
Xavier Cornette de Saint Cyr est coach-thérapeute, écrivain et formateur en intelligence relationnelle. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, il accompagne toute personne en quête de mieux-être.
Mona Poisson est infirmière spécialisée en santé mentale et sophrologue. Elle se passionne depuis de nombreuses années pour la psychologie et la méditation.
