Paru le 12/07/2012 | Broché 208 pages
Tout public
Apprendre à lâcher prise en 35 leçons
La quête de la perfection, l'envie de se surpasser, d'être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n'est pourtant pas synonyme d'épanouissement. Comment s'alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude : privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s'en libérer pour trouver l'équilibre entre « je dois » et « je veux ».
¤ Pourquoi vous avez du mal à lâcher prise
¤ Des techniques pour faire taire votre mental
¤ Comment freiner pour mieux respirer
¤ 35 cas concrets
¤ Des analyses pratiques
¤ Des solutions clés résumées en fin de chapitre
¤ Des tests pour faire le pont
