Paru le 20/01/2011 | Broché 156 pages
Tout public
Ne vous êtes-vous jamais demandé comment :
La réponse est simple : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde, pour tout simplement maîtriser le souffle, l'inspir et l'expir.
Respirer c'est la base de la vie, et sans air nous mourons. Les milieux sportif et médical le savent trop bien, car la confrontation à des situations extrêmes le leur montre tous les jours.
Découvrons ici 4 techniques de respiration de base : La respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire et complète, puis commençons à pratiquer ensemble la respiration qui correspond le mieux à votre besoin du moment.
20 respirations essentielles sont décrites et illustrées étape par étape dans ce livre qui n'est pas un livre de yoga.
Christine Campagnac-Morette a commencé la pratique du yoga au Vietnam à l'âge de 9 ans. Depuis lors, elle se passionne pour la respiration, ce baromètre de nos tendances et de nos états émotionnels et nerveux et enseigne en s'appuyant sur sa longue pratique personnelle du yoga.
Elle séjourne régulièrement en Inde et a travaillé auprès de nombreux yogis d'écoles différentes.
Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages.
