Paru le 05/11/2014 | Broché 190 pages
Tout public
Anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion, phobie des interventions médicales, etc. : la sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress.
Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome.
Les huit séances enregistrées par l'auteur permettent de s'entraîner à son rythme.
Diplômée de l'École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprise et dirige une entreprise de conseil. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.
