Paru le 04/09/2019 | Broché XIV-273 pages
Tout public
préfaces de Sabine Bataille et du Dr Nadia Medjad
Assurer après un burn-out
Mon guide de santé physique et mentale
Burn-out... Ça vous est arrivé, à vous aussi.
Aujourd'hui, c'est du passé : vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.
C'est du passé et pourtant... vous ressentez combien ce burn-out a altéré votre cerveau et endommagé votre corps. Vous êtes plus facilement fatigué, vous n'arrivez plus à vous concentrer, vous dormez mal et/ou peu, vous avez des difficultés à vous souvenir des choses, vous résistez moins bien à la pression, vous avez peu d'énergie.
Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ?
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu'il est essentiel de faire maintenant : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu'il y a plus d'urgence pour vous : ce livre se lit dans le sens qui vous fait du bien.
Catherine Borie est naturopathe. Elle accompagne les personnes qui ont fait un burn-out pour les aider à reprendre le travail avec énergie et confiance et ne pas rechuter. Elle est aussi formatrice spécialisée dans la gestion du stress. www.catherineborie.com
Karine di Fusco est coach gestaltiste, consultante et conférencière. Elle est spécialisée dans les neurosciences appliquées à l'apprentissage : concentration, mémoire, motivation, gestion du stress. www.boitecranienne.com
