Bien vivre sa maternité avec l'ayurvéda

Quatrième de couverture

Selon l'ayurvéda, ou « science de la vie », la grossesse et le post-partum sont des moments sacrés dans la vie d'une femme. Cette médecine ancestrale indienne regorge de sagesse et de conseils pour vivre au mieux ces instants précieux.

Dans ce guide pratique, richement illustré, vous découvrirez :

• Une introduction à l'ayurvéda et à ses piliers.
• Un aperçu de la santé de la femme selon l'ayurvéda.
• Le point de vue de l'ayurvéda sur la conception, la grossesse et la vie de jeunes parents.
• Des conseils pratiques et détaillés pour chaque mois en matière d'alimentation, de massages, de remèdes naturels, de relaxation et de postures de yoga pour bien vivre sa grossesse et le post-partum.
• Un calendrier récapitulatif ludique pour garder tous les conseils clés à portée de main.

Avec douceur et bienveillance, Archcena Nagalingam nous délivre la puissance de la sagesse ayurvédique afin que chaque femme puisse vivre sa maternité en toute sérénité.

Biographie

Archcena Nagalingam est praticienne en ayurvéda et autrice. Fondatrice de Boom'in Ayurvéda, elle accompagne notamment les femmes pendant la grossesse, le post-partum et avec bébé. Elle organise également des ateliers de cuisine végétale et des retraites ayurvédiques. Elle est déjà l'autrice d'Ayurvéda cuisine pour tous les jours, publié aux éditions La Plage en 2023.

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