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Comment j'ai décroché de la cigarette : plan d'attaque pour vous désintoxiquer
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 189 pages
Poids : 180 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-15052-1
EAN : 9782501150521

Comment j'ai décroché de la cigarette

plan d'attaque pour vous désintoxiquer

de

chez Marabout

Collection(s) : Poche Marabout

Paru le | Broché 189 pages

Tout public

Poche
6.90 € Indisponible

Quatrième de couverture

Comment j'ai décroché de la cigarette

Chassez la nicotine de votre vie pour de bon !

Arrêter la cigarette : vous y pensez ? Vous avez déjà essayé, plusieurs fois, comme on se jette à l'eau ?

La clé du succès n'est pas seulement la volonté ou l'organisation, mais d'être bien préparé, et d'anticiper son arrêt du tabac.

Ce livre est un véritable plan d'attaque, et vous propose une méthode en 5 étapes qui vous aidera à faire face aux difficultés d'une désintoxication durable. Ce programme efficace propose :

  • un bilan des différentes méthodes disponibles avec points forts et points faibles ;
  • des tests pour personnaliser votre démarche d'arrêt du tabac ;
  • des conseils pour gérer les effets secondaires du sevrage ;
  • un carnet de suivi pour préparer et accompagner votre vie de non-fumeur.

Voici le programme infaillible pour arrêter définitivement.

Biographie

Stéphane Szerman est psychothérapeute et coach. Il accompagne depuis de nombreuses années des personnes pour un arrêt définitif de la cigarette.

Du même auteur : Stéphane Szerman

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