En finir avec le cholestérol : conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 286 pages
Poids : 376 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution : 20/03/2018
ISBN : 979-10-285-0994-1
EAN : 9791028509941

En finir avec le cholestérol

conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !

de Anne Dufour, Carole Garnier

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin , Santé

Paru le 20/03/2018 | Broché 286 pages

Tout public

17.00 € Disponible - Expédié sous 13 jours ouvrés

préface de Béatrice Benavent-Marco

Quatrième de couverture

En finir avec le cholestérol

Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.

Au menu :

Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses : les bons chiffres, c'est quoi ? Est-ce qu'on a le droit de manger du fromage, des oeufs... ? Pourquoi les fibres sont importantes ? La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ? Quel est le meilleur sport pour lutter contre le cholestérol ?...
Aloe vera, amande, curcuma, graines de chia, grenade, huile d'olive, myrtille, noix, poissons blancs, poulet, riz, veau... les 49 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol.
Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet, Kimchi, Smoothie bowl à la myrtille... les 32 recettes de base anticholestérol + 167 idées de recettes pour tous les jours.

Biographie

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition. Elle est l'auteure de nombreux livres à succès sur la santé et la forme. Anne est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens. Carole Garnier est journaliste à Top Santé et Vital Food. Elle est l'auteure ou la coauteure de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s. Ensemble, elles ont publié Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne et Le grand livre des protéines végétales. Préface de Béatrice Benavent-Marco, diététicienne-nutritionniste (www.maconsultationdietetique.fr).