Collection(s) : Ablock ! , Santé
Paru le 18/01/2022 | Broché 221 pages
Tout public
Julie Pujols-Benoit figure aujourd'hui parmi les coachs sportifs diplômés d'état les plus suivis. Et pourtant, elle n'aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d'un accident domestique, c'est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l'équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme :
Coach diplômée d'état en fitness et musculation et formée en Pilates, Julie Pujols-Benoit enseigne en studio et en ligne. Retrouvez-la sur son site (www.lescoursdejulie.com) et son Instagram (@juliepujols).