Paru le 09/10/2023 | Broché 202 pages
Tout public
L'idée que l'anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu'elle prenne la forme d'une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d'idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place...
Véritable manuel pratique et cahier d'exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l'anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle comprendre qu'elle n'est pas notre ennemie.
Dr Eric Goodman, PhD, est psychologue clinicien, auteur et conférencier. Il s'est spécialisé dans l'aide apportée aux personnes désireuses d'affronter leurs peurs sociales et leurs troubles anxieux. Parallèlement à l'activité qu'il mène dans son cabinet privé à San Luis Obispo, en Californie, il anime des groupes et des retraites sur le thème du courage social. Il est d'ailleurs l'auteur du Courage d'être humain, également paru aux éditions Dangles.
