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Faire du sport sans sortir de son lit : 40 séances de sport à la cool
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 460 g
Dimensions : 18cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-946807-1
EAN : 9782019468071

Faire du sport sans sortir de son lit

40 séances de sport à la cool

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Sport & loisirs , La maison Hachette

Paru le | Broché 159 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Vous avez :

  • Un lit
  • Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre !
  • Peu de volonté pour faire du sport
  • Envie de rester en forme quand même

Vous n'avez pas :

  • De temps
  • D'argent
  • La volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
  • Envie de vous empâter

Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.

Écrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.

Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison de votre série du moment pour sentir la différence !

Retrouvez également :

  • 40 séances de 3 exercices chacune ;
  • plus de 50 exercices ;
  • des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ;
  • des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.

Du même auteur : Bakary Sissako

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