Paru le 18/06/2019 | Broché 198 pages
Tout public
préface Didier Lupo
Comment faire face aux différents conflits auxquels nous sommes confrontés dans la vie courante ?
Que ce soit dans le domaine professionnel ou dans la rue, l'agressivité peut vite nous submerger. Comment gérer ses émotions quand la violence verbale nous fait face ? La solution réside dans des outils tirés de la psychologie, des TCC, de la communication et des techniques de gestion des émotions. Cela permet d'éviter de dégrader une situation tendue, de mieux réagir face à des personnes au caractère difficile, etc.
Quand la violence devient physique, quelques techniques simples de self-défense - un ou deux gestes « qui marchent » - permettent alors de se sortir d'un mauvais pas.
Les deux auteurs, référents internationaux, proposent des techniques psychologiques faciles à appréhender et des exercices de self-défense illustrés « prêts à l'emploi » pour répondre à l'agressivité, qu'elle soit verbale ou physique.
Médecin psychiatre libéral à Nice, Jérôme Palazzolo est professeur de psychologie clinique et médicale au département Santé de l'université internationale Senghor (Alexandrie, en Égypte), chercheur associé au LAPCOS de Nice, et chargé de cours à l'université Côte d'Azur. Auteur de nombreux ouvrages, il est pratiquant de karaté depuis plus de 40 ans, instructeur de survival fighting, de krav maga, de nunchaku de combat, 1er yu de kendo et ceinture marron de judo.
Axel Sola est champion de France de boxethaï 2016, champion d'Europe de MMA 2018 et deux fois vice-champion du monde de MMA 2017 et 2018.
