Collection(s) : Développement personnel
Paru le 12/04/2022 | Broché 254 pages
Tout public
Trébuchez, rebondissez... Restez vivants !
En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale.
Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (Le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies Comportementales et Cognitives, il enseigne la pleine conscience et l'ACT dans les universités de Metz et de Cergy. Cocréateur de l'association S'asseoir Ensemble, il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental !.
