OK
www.librest.com
Revenir à la liste
Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter
Partager ce livre sur Facebook Partager ce livre sur Twitter

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 268 pages
Poids : 300 g
Dimensions : 12cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-253-18810-0
EAN : 9782253188100

Hatha yoga à petits pas

le guide complet pour débuter

de

chez Le Livre de poche

Collection(s) : Le Livre de poche

Paru le | Broché 268 pages

Tout public

Poche
7.90 € En stock dans notre réseau
Ajouter au panier

préface de Isabelle Morin-Larbey

Quatrième de couverture

Hatha yoga à petits pas

Le guide complet pour débuter

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

  • Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux.
  • Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations.
  • Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur.
  • Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.

Biographie

Anne-Béatrice Leygues propose une pédagogie douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.

Du même auteur : Anne-Béatrice Leygues

↑