Healthy food : faites-vous du bien ! : forme, énergie, bien-être

Partager ce livre sur Facebook Partager ce livre sur Twitter

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 179 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution : 01/06/2017
ISBN : 978-2-263-14988-7
EAN : 9782263149887

Healthy food

faites-vous du bien !
forme, énergie, bien-être

de Charles Brumauld des Houlières

chez Solar

Collection(s) : #Monsieur

Paru le 01/06/2017 | Broché 95 pages

Tout public

7.90 € Indisponible

illustrations Christophe Moi

Quatrième de couverture

#monsieur

#stopauxapriori : aujourd'hui, les mecs le savent, manger healthy, c'est se faire du bien. Objectif forme, énergie et bien-être avec les nouvelles protéines, les légumes, les céréales, les superfood. Bref, l'alimentation feel good et power. #YouAreWhatYouEat

Les do et les don't en nutrition, liste et blacklist de courses : la junkfood n'est pas toujours là où on l'attend.
La healthy food. Good habit n° 1 : les IG bas. Good habit n° 2 : l'acide-base. Good habit n° 3 : le bon, le brut, le vitaminé. Free your food.
Performances en training et récups maximales. Les meal preps adaptés à l'effort, cardio ou renfo, les repas, les collations, les recettes. Healthy food = energy.
Le healthy, c'est aussi un lifestyle complet. Pas de bien-être sans un bon sommeil et un bon mental. #thinkglobal #nostress

Biographie

Sportif et fit frenchie, Charles Brumauld est journaliste spécialisé en forme, nutrition et santé. Auteur de Cross-training #monsieur aux éditions Solar, il collabore chaque mois avec les magazines Vital et Men's Fitness, et il partage infos, conseils et recettes sur son blog : www.charlesbrumauld.com. Suivez-le aussi sur Instagram et Facebook : @charlesbrumauld.