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IG bas, la solution pour mieux manger : rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 179 pages
Poids : 126 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-602497-7
EAN : 9782036024977

IG bas, la solution pour mieux manger

rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés

de

chez Larousse

Collection(s) : Larousse de poche

Paru le | Broché 179 pages

Tout public

Poche
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Quatrième de couverture

IG bas

La solution pour mieux manger

Connaissez-vous l'alimentation IG bas ?

En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l'organisme à utiliser les graisses stockées.

Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !

Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).

Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ?

  • Maîtriser sa ligne à long terme.
  • Améliorer son bien-être.
  • Renforcer son endurance physique.
  • Manger sainement... tout simplement !

Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG bas comprenant :

  • des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose...) pour les personnes souffrant d'intolérance ;
  • des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à IG bas.

Manger mieux, sans frustration ni contrainte !

Biographie

Catherine Chegrani est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire « intelligent ».

Du même auteur : Catherine Chegrani

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