J'ai des trous de mémoire : est-ce grave ? : comment y remédier

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 158 pages
Poids : 280 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
EAN : 9782859222161

J'ai des trous de mémoire

est-ce grave ?
comment y remédier

de

chez Ed. Delville

Collection(s) : Delville santé

Paru le | Broché 158 pages

Tout public

18.15 Indisponible

préface Marc Allouche


Quatrième de couverture

Perdre la mémoire nous semble insupportable. Car elle est le support de l'expérience et donc du comportement et de l'intelligence. Préserver la mémoire de l'oubli exige une prise de conscience préalable et des actions.

L'auteur décrit clairement les mécanismes de la mémoire, ses trois niveaux, ses différents types, ses outils. Histoire, pour le lecteur, de connaître le fonctionnement du cerveau !

Mais le problème survient lorsque des signes se présentent, vous alertant de dysfonctionnements : oublis passagers, maladies (Parkinson, Alzheimer, troubles vasculaires...)

Alors vient le temps de la réaction pour ne pas perdre la tête :

  • en nourrissant le cerveau par une alimentation riche en vitamines E, B, en minéraux, en sucres, en oméga 3,
  • en veillant à un bon sommeil,
  • en consommant des plantes spécifiques : ginkgo bilboa, ginseng, valériane, mélisse, passiflore, aubépine...
  • en pratiquant des gymnastiques relaxantes
  • en faisant fonctionner ses méninges (jeux, activités créatrices...)
  • en tissant des liens sociaux,
  • en s'occupant des autres (tissu associatif),
  • en évitant les produits toxiques (cigarettes, alcools...)
  • en consommant des compléments alimentaires...

Faut-il, en plus, avoir recours à des produits anti-vieillissement, à des supplémentations en vitamines, à des psychostimulants ?

Et l'auteur ouvre des portes nouvelles : état de la recherche en matière de statines, thérapie génique et NGF, vaccins, clonage...

Vous trouverez dans cet ouvrage pratique des exercices pour faire un point précis de votre état et toutes les informations pour discuter valablement, avec votre médecin, des voies possibles pour améliorer la situation.

Biographie

Après avoir exercé le métier de sage-femme, Estelle Lefèvre est actuellement journaliste spécialisée en santé, forme et bien-être. Elle collabore notamment avec «Modes et Travaux», «Femme Actuelle», «Top Santé» et «Maxi». Elle est aussi rédactrice en chef du magazine «Porphyre» destiné aux préparateurs en pharmacie et est auteur de nombreux livres de santé.

Le Dr Marc Allouche, médecin acupuncteur et homéopathe, exerce à Paris. Il est spécialisé dans les médecines énergétiques et vibratoires.