Collection(s) : Poche
Paru le 02/07/2020 | Broché 283 pages
Tout public
État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.
¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
¤ Des conseils pour changer votre quotidien.
¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !
Fondatrice de « Maman travaille », maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, Marlène Schiappa a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d'État chargée de l'égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Les auteurs ont créé le concept de « plafond de mère » et ont deux enfants.
