Collection(s) : Le bien-être des petits
Paru le 14/02/2019 | Cartonné 29 pages
A partir de 3 ans
illustrations d'Alice Gravier
Le bien-être des petits
Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration
Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.
Mais s'endormir n'est pas toujours facile !
Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !
Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.
Sophie Dumoutet est mère de trois enfants, professeure de yoga, hypno-praticienne, et spécialiste en psychologie cognitive du développement.
