Paru le 05/03/1993 | Broché 332 pages
Je perfectionne mon yoga...
... apporte à l'adepte occidental des techniques yogiques authentiques, décrites avec une précision inégalée avec, à l'appui, de très nombreuses photos. Pour l'auteur, perfectionner le yoga ne consiste pas à le compliquer, mais à le rendre plus efficace. L'ouvrage révèle les techniques très secrètes de Kalpa, la méthode yogique de rajeunissement du corps. Inconnus en Occident, d'une extraordinaire efficacité, ces procédés millénaires sont à la portée de chaque adepte, même du débutant : ils ne sont ni difficiles, ni dangereux.
Le yoga considère le sommeil profond, réparateur, à la fois comme l'indice et comme l'une des bases de la santé parfaite.
Le livre expose les procédés éprouvés pour acquérir ce sommeil idéal et pour se libérer des somnifères.
De nombreuses âsanas, dont certaines fort peu connues, sont étudiées en détail avec leurs effets et leurs contre-indications. Elles intéressent tout autant le néophyte que l'adepte plus avancé. Le volume renferme des exercices attrayants pour améliorer la concentration mentale. Enfin l'auteur aborde le yoga supérieur et la méditation, source de joie et de sérénité.
André Van Lysebeth
... est un des pionniers du yoga en Occident. Il compte parmi les meilleurs spécialistes actuels de cette discipline qu'il pratique depuis plus de quarante ans, à quoi s'ajoute sa longue expérience de l'enseignement du yoga. Il a vécu pendant un an avec un maître indien, puis a parcouru l'Inde pour compléter sa formation. A la Yoga Vedanta Forest Academy de Rishikesh (Himalayas) Swami Sivananda lui a décerné le titre de licencié en hatha yoga. En 1967, il a sillonné le Sud de l'Inde pour s'initier aux techniques du yoga particulières à cette partie du continent indien. André Van Lysebeth est, en outre, éditeur et rédacteur en chef de la revue Yoga, le périodique de langue française le plus diffusé.
