Paru le 03/12/2016 | Broché 191 pages
Tout public
illustrations Serge Bloch
L'antirégime au quotidien
Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau !
Manger moins sans même s'en rendre compte, voici l'ultime secret des régimes réussis ! C'est ce que démontre ce livre qui propose une méthode simple et pratique pour maigrir durablement sans avoir faim ni besoin de compter les calories.
L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur un double constat, aujourd'hui solidement établi par la science :
Bref, si vous prenez votre temps, si vous respectez votre corps, si vous vous appuyez sur les failles de votre cerveau, plutôt que sur l'illusoire toute-puissance de votre volonté, vous réussirez. Ce n'est pas une promesse, c'est une certitude !
Michel Desmurget est docteur en neurosciences. Il dirige une équipe de recherche sur la plasticité cérébrale au sein de l'Institut des sciences cognitives Marc Jeannerod de Lyon (CNRS). Confronté il y a quelques années à un problème de surpoids et à l'échec répété des régimes à la mode, il s'est plongé dans la littérature scientifique pour découvrir les secrets du bien maigrir. En 36 mois, il a perdu plus de 50 kg et cette perte s'est depuis maintenue. Il a raconté le fruit de son expérience dans L'anti-régime. Maigrir pour de bon (Belin, 2015), gratifié d'un excellent accueil. Dans son nouveau livre L'antirégime au quotidien, co-signé par Caroline Tricot, il guide le lecteur pas à pas dans une approche novatrice, illustrée par des infographies scientifiquement validées.
Caroline Tricot est publicitaire et hypnothérapeute, spécialiste des questions d'amaigrissement et d'alimentation.
