Paru le 06/01/2016 | Broché 222 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Tina Calogirou
La méditation de pleine conscience permet de développer un esprit heureux et apaisé, pour votre bien-être comme pour celui de votre bébé.
Ce guide rassurant s'adresse à tous les couples vivant cette expérience unique qu'est la grossesse. Vous y trouverez une méthode simple qui propose des exercices pas à pas afin de créer l'environnement le plus serein pour votre nouveau-né.
Andy Puddicombe est l'expert britannique de la méditation et de la pleine conscience. Ancien moine bouddhiste, il est le co-fondateur de Headspace, une application et un site internet dédié au bonheur et à l'amélioration de la santé. Il est l'auteur chez Marabout de Headspace.
