Paru le 09/09/2011 | Broché 137 pages
Tout public
Qi Gong, la gymnastique des gens heureux explique comment cette gymnastique de l'ancienne tradition chinoise convient à tous ceux qui aspirent à la vitalité, la longévité et la sérénité.
Pour qui ? Pour chacun, quels que soient notre âge (enfant, adulte ou personne âgée), notre profession (intellectuelle ou manuelle), nos loisirs (artistiques ou physiques)...
Comment ? En régénérant de la façon la plus puissante notre « capital énergie » qui, chaque jour, s'épuise un peu plus avec les soucis, le travail, les émotions, la pollution, les activités physiques...
C'est quoi ? Une technique simple associant des mouvements du corps à des respirations et la concentration. Facile à pratiquer, elle constitue pour les Chinois « le trésor de leur civilisation ».
Ses effets ? En restaurant notre énergie vitale, le Qi Gong maintient notre corps en bonne santé et en meilleure forme.
Ouvrez ce livre et découvrez comment le Qi Gong peut nous aider à maîtriser et changer notre quotidien, mieux travailler, mieux danser, chanter, peindre, créer, améliorer notre santé, transformer notre silhouette, éveiller nos sens...
Le DVD qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans l'ordre présenté. Comme ils sont simples et faciles à comprendre, vous pourrez les pratiquer chez vous et moduler leur durée à votre convenance, selon le temps dont vous disposez.
Yves Réquéna est spécialiste de la médecine chinoise. Auteur et conférencier international, sa notoriété est reconnue en Europe comme aux États-Unis et en Amérique latine, notamment par ses ouvrages traduits en plusieurs langues, comme Le Guide du bien-être selon la médecine chinoise et À la découverte du Qi Gong qui font référence.
Il a mis au point en 1975 le protocole pour cesser de fumer en une seule séance d'acupuncture. En 1990, il crée la première école de Qi Gong en France, l'Institut Européen de Qi Gong, où il consacre une grande partie de son temps à initier des débutants et à former les élèves-professeurs.
