Collection(s) : Santé
Paru le 08/11/2007 | Broché 280 pages
Tout public
Les 12 mouvements qui préparent la marche
Marcher est une activité physique dont les bienfaits sont parfois ignorés, voir sous-estimés. Et pourtant, nous la pratiquons tous les jours et durant toute notre vie, que nous soyons plutôt sédentaires ou sportifs.
Même si la marche est souvent automatique, cette activité rythmique implique des mouvements élaborés, qui font appel à de nombreuses structures du corps, et à leur coordination, mais surtout, sans que nous le sachions, stimule nos organes vitaux. Tous les médecins vous le diront, marcher est bon et vitalisant pour la santé.
Ce livre va vous montrer que marcher n'est pas une activité anodine. Bien au contraire, c'est l'aboutissement d'un long apprentissage qui vous a préparé, pendant les 12 premiers mois de votre vie postnatale, à la conquête de votre verticalité.
Votre marche symbolise également votre manière d'avancer dans la vie et traduit vos attitudes psychiques : c'est le miroir de votre organisation neurologique.
La marche, comme la nourriture et l'air que vous respirez, « nourrit » votre corps et favorise votre bien-être. D'où l'importance de « s'alimenter » de mouvements compatibles avec l'architecture de l'organisme.
Ce guide pratique enrichi de nombreux exercices et de témoignages, présente en détail 12 mouvements essentiels pour pratiquer une marche harmonieuse. Il est la synthèse d'une recherche, débutée en 1998, sur l'impact de la marche sur la santé et en particulier sur les mouvements qui préparent l'acquisition de la marche dès la naissance.
De nationalité italienne, l'auteur Cristina Cuomo est diplômée de « Physiologie et Physio-pathologie du Sport », de « Nutrition et Diététique Humaine » de la Faculté de Nice Sophia Antipolis et de « Presse et Information Médicale » de la Faculté de Paris Nord Bobigny. Elle prépare actuellement un Doctorat en Psychologie en Italie et anime des stages d'Organisation Cognitive du Mouvement.
