Collection(s) : Fabrice Midal présente
Paru le 20/05/2021 | Broché 313 pages
Tout public
présenté par Fabrice Midal | traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche
La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
Tara Brach est enseignante en méditation et travaille en particulier sur la guérison émotionnelle et l'éveil spirituel. Elle est notamment l'auteure de L'Acceptation radicale (Pocket, 2018) et anime un podcast sur la méditation téléchargé par des millions d'Américains chaque semaine.
