Collection(s) : Les miniguides ecolibris
Paru le 16/01/2013 | Broché 156 pages
Tout public
Travail, vie privée, loisirs, relations..., notre époque nous donne la sensation que tout s'accélère.
Vous vous sentez débordé(e) par un quotidien plus que rempli ? Vous êtes souvent fatigué(e), le stress vous assaille ?
Quelques minutes par jour pour retrouver équilibre et sérénité !
Réagissez ! La sophrologie est une méthode efficace pour équilibrer le corps et l'esprit. Elle propose notamment des techniques simples de relaxation et de visualisation qui vous permettront de :
Vers une reconquête du bien-être
Ce MiniGuide vous invite à découvrir les outils de la sophrologie pour vivre mieux. En optimisant vos ressources physiques et vos capacités mentales, vous transformerez positivement votre quotidien !
Laurence Roux-Fouillet est sophrologue, formatrice en entreprise et auteur. Elle dirige un cabinet de sophrologie et anime le blog «Espace du calme».
