Paru le 27/09/2018 | Broché 144 pages
Tout public
Comment vivre plus heureux ? Grâce à la psychologie positive !
Pourquoi certaines personnes traversent-elles le quotidien avec sérénité quels qu'en soient les écueils quand d'autres voient leur équilibre mis en péril à la moindre contrariété ? Parce que le bien-être est avant tout une question d'entraînement, un état pour lequel nous avons plus ou moins d'aptitudes, mais qui peuvent être accrues grâce à un travail personnel.
Dans cet ouvrage, vous trouverez :
Avec ce livre, vous avez entre les mains la clé de votre cheminement vers le bien-être et l'épanouissement de vos facultés mentales.
Anthony Mette est docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Par son approche, fondée sur les principes de la mindfulness et de l'intelligence émotionnelle, il propose d'apprendre à mieux gérer le stress et l'anxiété. En complément de cette activité clinique, il est formateur et chercheur associé à l'Université de Bordeaux. À ce titre, il a coordonné plusieurs travaux en lien avec la santé et le bien-être.