Paru le 15/03/2012 | Broché 124 pages
Tout public
Le guide des compléments alimentaires
Fatigue, douleurs articulaires, mauvaise digestion, manque de tonus, baisse de la libido, difficultés d'endormissement, de concentration ou de mémorisation, ongles cassants, cheveux mous, peau terne : il peut nous arriver de manquer de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'autres éléments indispensables à notre organisme. C'est le cas pendant une grossesse, à la ménopause, après une opération ou une maladie, mais aussi à certaines périodes de notre vie où nous sommes plus fatigués, plus affaiblis, plus stressés, lorsque nos défenses naturelles ne sont plus optimales. D'où l'intérêt des compléments alimentaires !
Mais avant de commencer un traitement, il est indispensable de se poser les bonnes questions : les compléments alimentaires sont-ils compatibles avec certains médicaments ? Comportent-ils des effets secondaires ? Ont-ils des contre-indications ? Comment s'y reconnaître et comment lire les étiquettes ? Où faut-il les acheter ? Que prendre pour soigner quoi ?
Ce guide pratique vous aidera à bien choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et à savoir les utiliser à bon escient.
Rachel Frély dirige la rédaction du magazine Plantes et Nature. Journaliste spécialisée dans les domaines de la santé, nutrition, homéopathie et plantes médicinales, elle a écrit de nombreux ouvrages dont Les Remèdes miracles contre les maux de l'hiver, Comment vaincre sa fatigue, Les 25 plantes qui révolutionnent la santé, Le guide des toxiques ou encore Le Boom des médecines naturelles.
