Paru le 03/05/2018 | Broché 95 pages
Tout public
Le pilates pour de vrai
Le nouveau phénomène qui détrône le yoga !
Le Pilates n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra d adapter vos séances en toute simplicité.
Le Pilates raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la silhouette ; galbe les jambes ; entretient la flexibilité et l'équilibre ; corrige la posture et le port de tête... Les bénéfices sont innombrables.
Dans ce carnet :
Se mettre au Pilates n'a jamais été aussi simple et décomplexant !
