Collection(s) : Santé
Paru le 13/01/2014 | Broché 206 pages
Tout public
traduction Sabine Rolland
2 jours de détox + 5 jours de plaisir = Des kilos en moins et la santé en plus !
Le livre de référence sur le régime 5:2, la méthode révolutionnaire pour maigrir, validée par un médecin !
Pourquoi adopter le Régime Fast ? La règle est simple...
Mange
II n'y a pas d'effort quotidien de contrôle des calories, pas d'ennui, de frustration ou de privations contrairement aux régimes classiques ; vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine.
Jeûne
Beaucoup plus qu'un régime, le jeûne intermittent va vous permettre de vivre plus longtemps et en bonne santé. Cette méthode réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques.
Maigris
Vous ne devez pas vous priver éternellement ni vous affamer. Résultat : une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement).
Téléchargez gratuitement les photos des menus proposés dans ce livre. Rdv p. 207 !
Le Dr Michael Mosley est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques. Celui réalisé pour la BBC, Eat, Fast, Live Younger, est à l'origine de ce livre et du phénomène incroyable autour de la méthode 5:2. Il a également été nommé Journaliste Médical de l'Année par la British Médical Association.
Mimi Spencer est journaliste et écrivain. Depuis plus de dix ans, elle tient une rubrique dans le Mail on Sunday sur la mode, la beauté, la santé et les régimes pour 3 millions de lecteurs par semaine.
