Collection(s) : Santé, bien-être , Poche bien-être
Paru le 13/10/2020 | Broché 127 pages
Tout public
Le sommeil au naturel
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, « nettoyage » du cerveau, consolidation de la mémoire...
Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé.
Alimentation, exercice physique, relaxation, aromathérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, ostéopathie... De nombreuses solutions faciles à mettre en place existent pour améliorer durablement la qualité de son sommeil.
