Paru le 17/02/2017 | Broché 512 pages
Tout public
en collaboration avec Valérie Domain | préface Teddy Riner | avant-propos de Yannick Alléno
Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien
¤ Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : Faux
Elles sont un facteur de risque de dépression.
¤ L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : Faux
Un intestin en bonne santé améliore l'humeur.
¤ Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : Faux
Les hommes sont aussi concernés !
¤ Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : Faux
L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire.
¤ Dormir peu fait maigrir : Faux
Un sommeil de qualité est garant de votre minceur.
Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau... : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.
Diplômée de l'université René Descartes-Paris V Hôpital Necker, le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, mésothérapie et nutrition, et ancienne urgentiste des hôpitaux de Paris. Valérie Domain, journaliste et reporter, a collaboré à la rédaction de l'ouvrage.
