Paru le 15/10/2014 | Broché 314 pages
Tout public
préface de Matthieu Ricard
Apprenez à multiplier les micro-moments d'amour et découvrez le secret d'une vie heureuse !
L'amour : un grand sentiment dramatique,
qui apparaît une fois dans une vie,
pour le meilleur ou pour le pire ?
Oublions tout cela !
S'appuyant sur la recherche en neuropsychologie et sur la méditation de la bienveillance bouddhiste, Barbara Fredrickson nous ouvre les yeux sur le pouvoir de tous ces petits moments d'amour et d'empathie auxquels nous ne prêtons pas assez attention : le regard d'un bébé croisé dans la rue, une pensée vagabonde pour un vieil ami, le plaisir d'une conversation...
Ces micro-moments de connexion font résonner tout notre corps et notre esprit d'une énergie positive qui se cumule pour nous créer une vie plus heureuse et plus longue.
Avec 14 leçons de méditation et exercices d'attention pour apprendre à cultiver l'amour et transformer notre vie.
Barbara Fredrickson
universitaire américaine de renommée internationale, elle est spécialiste en psychologie positive et neuropsychologie.
Elle a consacré sa vie à l'étude des émotions et à la plus riche d'entre elles, l'amour. Love 2.0, qu'elle a pu présenter à Sa Sainteté le Dalai-Lama, est l'aboutissement de ses recherches.
Elle vit en Caroline du Nord, avec son mari et ses deux enfants, et cultive jour après jour les micro-moments d'amour !
Barbara Fredrickson a déjà publié Mieux vivre grâce à la pensée positive (Larousse).
