Collection(s) : Ma solution yoga , Bien-être, santé, famille
Paru le 13/10/2022 | Broché 125 pages
Tout public
Et si pour chaque problème il existait une solution yoga ?
Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul(e) ! Notre temps de sommeil quotidien ne cesse de diminuer. Or, le sommeil remplit une fonction vitale, comme la respiration ou la digestion. Il permet la réparation de nos cellules, la production d'hormones, la fixation de la mémoire, il régule notre stress et soutient notre système immunitaire. Veiller à sa qualité est donc indispensable pour préserver notre santé sur le long terme. Heureusement, le yoga nous apporte solutions et outils pour retrouver un sommeil réparateur !
Retrouvez un sommeil de qualité !
Marine Le Gouvello enseigne le yoga. Diplômée du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (Cénatho) à Paris, elle associe différentes approches de santé naturelle, dont l'ayurvéda. Elle est également l'autrice de Mon cahier Plantes magiques.