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Maigrir malin
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 205 pages
Poids : 170 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84899-593-9
EAN : 9782848995939

Maigrir malin

de

chez Quotidien malin éditions

Paru le | Broché 205 pages

Tout public

Poche
6.00 € Indisponible

Quatrième de couverture

Maigrir malin

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c'est de prendre de bonnes habitudes. N'attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes !

Zéro privation !

Au menu de ce livre :

  • Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement?...
  • Vous vous fixez des objectifs de poids réalistes et progressifs. Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s'alimenter, c'est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous.
  • Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi pendant la grossesse...

Biographie

Isabelle Lauras est diététicienne et maman de deux jeunes enfants. Elle est également l'auteur du best-seller Petits pots maison pour bébé (Leduc.s Éditions).

Du même auteur : Isabelle Lauras

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