Paru le 15/02/2006 | Broché 237 pages
Tout public
Mangez, bougez et oubliez les régimes !
Tels sont les maîtres mots de cette méthode.
En changeant vos habitudes alimentaires et votre activité physique, il devient désormais possible de modifier votre silhouette, de vous sentir mieux dans votre peau et d'améliorer votre santé définitivement et ce, sans régime ni médicament. En huit semaines, les résultats sont là.
Dans un premier temps, le Dr Balandraux Olivet vous propose d'évaluer votre alimentation, grâce à un semainier. Ainsi, vous identifiez vos erreurs et vous les corrigez. Dans un second temps, vous augmentez peu à peu votre activité physique en l'adaptant à votre vie quotidienne et en respectant vos préférences.
Vous pourrez alors dire adieu à l'effet «yo-yo» des régimes.
Le Dr Martine Balandraux Olivet est nutritionniste et épidémiologue. Après douze années de recherche scientifique à Genève, elle partage désormais son activité entre conférences, séminaires et consultations privées.
