Collection(s) : Lanore poche
Paru le 10/07/2015 | Broché 60 pages
Tout public
Marche et méditations
La marche, remède universel depuis l'antiquité, pour manifester, protester, méditer, réfléchir à sa présence à soi et au monde, « cette errance active » qui touche nombre de personnes qui empruntent comme au moyen-âge les sentiers de Saint Jacques de Compostelle du Mont Saint Michel, les sentiers de randonnée. La marche engage le corps et l'esprit comme un pas subtil pour se régénérer, se renouveler, c'est une invite à l'autonomie intérieure. La marche nous engage à aller de l'avant
Dans ce livre nous explorons des exercices pratiques qui nous mettent en marche, qui nous évite de stagner dans notre vie : exercices basés sur la visualisation, la réflexion. Des exercices physiques pour renforcer le souffle (la cohérence cardiaque), nous mettre en mouvement. Développer la marche, c'est développer cet élan vital qui anime le vivant et nous procure joie et sérénité.
Alain Pénichot est coach, hypnopraticien, formateur autour d'une méthode de gymnastique faciale associant points énergétiques et bien-être. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages dont La gymnastique du visage, aux Éditions Lanore.
