Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 124 pages
Poids : 352 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-14818-4
EAN : 9782501148184
Mes petites routines minceur pour perdre 5 kg
programme 28 jours, menus, recettes, conseils
sans trop d'effort et sans y penser !
Quatrième de couverture
Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré(e) !
Chaque jour, retrouver :
- Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner
- Une recette originale et rapide à préparer
- Des conseils et astuces pour garder la ligne longtemps
- Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins
- l'idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids
Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne !