OK
www.librest.com
Revenir à la liste
Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies
Partager ce livre sur Facebook Partager ce livre sur Twitter

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 360 g
Dimensions : 18cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-16764-2
EAN : 9782501167642

Mes petites routines respirer pour moins stresser

cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies

de

chez Marabout

Collection(s) : Mes petites routines , Santé

Paru le | Broché 127 pages

Tout public

8.99 € Indisponible

Quatrième de couverture

Réapprenez à respirez pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps !

Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !

La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.

Denis Lamboley, médecin spécialiste des pratiques intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.

Avec

  • Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.
  • Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances.
  • Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit.
  • Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.
  • Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.

Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !

Du même auteur : Denis Lamboley

↑