Paru le 15/11/2010 | Broché 334 pages
Tout public
avec la collaboration de Pierre Manolov | illustrations Isabelle Touaty
Méthode de nutrition
Perte de graisse ¤ Bien-être ¤ Performance ¤ Construction musculaire
Le premier ouvrage pédagogique consacré à l'alimentation
¤ Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.
¤ Compréhension : maîtriser le processus méthodique.
¤ Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.
¤ Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.
¤ Direction : organiser et gérer précisément son évolution.
¤ Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives.
¤ Informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels.
Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.
Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l'obtiendrez au travers d'un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition.
Les conditions d'une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants.
Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
¤ Une méthode pour tous ! Seul, en couple ou en famille, disposez d'un outil pratique polyvalent. Hommes, femmes, adolescents, enfants, femmes enceintes : personne n'est oublié.
¤ Un livre interactif, simple d'accès et d'utilisation. Un guide pratique qui s'adapte à vos désirs et contraintes.
¤ Luttez contre le désordre alimentaire et ses conséquences néfastes, sans jamais bannir le plaisir.
¤ Vous êtes entièrement pris en charge (coaching total) jusqu'à l'obtention du résultat final. Méthode de nutrition est à la fois souple, modulable et hyper précis.
¤ C'est un véritable logiciel sur papier qui vous permet d'adapter à l'infini des menus et des recettes.
¤ Par les pistes de réflexion qu'il vous procure, ce livre développe un recul critique qui vous aidera à mieux appréhender les différents régimes que vous avez déjà suivis ou que vous suivez.
Olivier Lafay est l'auteur de plusieurs livres de pédagogie sportive devenus des best-sellers. Il est connu, en France et à l'étranger pour être le premier à avoir élaboré des ouvrages proposant une succession rigoureuse d'étapes permettant de parvenir progressivement à la réussite. Des centaines de milliers de femmes et d'hommes ont déjà pu transformer leur corps avec succès grâce à lui. Internet regorge de témoignages démontrant l'efficacité et le bien-fondé de ses méthodes.
