Méthode de nutrition : gérer l'équilibre : l'alimentation maîtrisée au service de vos projets, esthétique, bien-être, performance

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 334 pages
Poids : 676 g
Dimensions : 17cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0506-6
EAN : 9782757605066

Méthode de nutrition

gérer l'équilibre
l'alimentation maîtrisée au service de vos projets, esthétique, bien-être, performance

de

chez Amphora

Paru le | Broché 334 pages

Tout public

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avec la collaboration de Pierre Manolov | illustrations Isabelle Touaty


Quatrième de couverture

Méthode de nutrition

La « Méthode Lafay », nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.

Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également le former et l'informer afin de le rendre progressivement plus autonome. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition.

  • Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.
  • Compréhension : maîtriser le processus méthodique.
  • Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.
  • Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.
  • Direction : organiser et gérer précisément son évolution.
  • Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives.
  • Informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels.

Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.