Paru le 06/10/2021 | Broché 164 pages
Tout public
Mieux vivre avec une phobie d'impulsion
Un guide d'accompagnement bienveillant et efficace
Vous craignez de provoquer un accident volontairement ? De faire exprès de contaminer une personne ? De commettre un crime... ou bien d'autres actes horribles ? Ces scénarios catastrophes et agressifs envahissent votre mental. Vous tentez en vain de les arrêter par des interprétations sans fin, en évitant certaines situations, par des auto-accusations, à travers des gestes répétitifs, ou en luttant contre vos croyances. Mais cela ne s'avère pas efficace, voire aggrave votre mal-être. Et les messages intrusifs provoquent souvent une détresse honteuse, de l'épuisement, un sentiment d'impuissance.
Si vous vous êtes reconnu(e), ou si vous avez identifié l'un de vos proches, ce programme thérapeutique vous propose des outils issus des thérapies comportementales, de pleine conscience et des techniques corporelles, ainsi que de nombreux exercices pratiques.
C'est également l'occasion pour votre entourage de mieux vous aider et d'apporter aux professionnels de la santé mentale un manuel abordable et utile afin de soigner cette phobie encore considérée comme « tabou ».
Edith Rosset est psychologue, spécialisée en neuropsychologie, psychothérapeute TCC, ACT et sophrologue. Elle pratique plusieurs méthodes de relaxation, telles que la cohérence cardiaque. Elle intervient en individuel et en groupe pour soigner le stress chronique, les troubles anxieux et dépressifs pour des particuliers et des professionnels (IPRP ; Intervenante en Prévention des Risques Psychosociaux). Elle enseigne actuellement à l'AFTCC (cours sur les phobies et la méditation en pleine conscience) et anime des conférences.
