Collection(s) : Mon année bien-être
Paru le 18/09/2015 | Broché 207 pages
Tout public
Vivez une année complète d'apaisement et de bien-être !
Mon année Anti-stress 2016
Automassages, luminothérapie, respiration, méditation, mandalas à colorier... Découvrez comment dire adieu au stress semaine après semaine, avec une progression dans le temps, à commencer à n'importe quel moment de l'année.
Chaque semaine est organisée en 4 étapes :
Vous trouverez dans ce nouvel opus des exercices 100 % inédits d'art-thérapie, mais aussi des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.
Gilles Diederichs, auteur incontournable du bien-être et de l'anti-stress, est musicothérapeute et sophro-relaxologue. Il organise régulièrement des stages de relaxation pour enfants ou adultes, qu'il anime en associant couleurs et sons, mouvements et respiration, mandalas et concentration. Il est notamment l'auteur chez Mango de Mon année anti-stress 2015 ainsi que de Coloriages zen en musique.
