Paru le 25/01/2016 | Broché 298 pages
Tout public
Organisé par saison et s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, Mon année bien-être propose des conseils pratiques, des recettes équilibrées et gourmandes, des exercices d'étirement, de l'entraînement cérébral, des citations inspirantes... pour gagner jour après jour en bien-être et en qualité de vie.
Adopter de nouvelles habitudes saines, opérer des changements simples qui, cumulés, vont produire d'immenses bienfaits : c'est le principe de cette approche efficace et accessible à tous.
Dr Ilona Boniwell est psychothérapeute, experte internationale en psychologie positive. Elle a fondé le Réseau européen de psychologie positive (ENPP). Auteure et professeure, elle collabore au magazine Psychologies.
Dr Patricia Macnair est médecin et journaliste médicale depuis près de 30 ans. Elle est auteure, spécialiste du cerveau et du fonctionnement du corps humain.
