Collection(s) : Mon cahier
Paru le 24/08/2020 | Broché 79 pages
Tout public
illustrations Sophie Ruffieux
Obtenir une taille de guêpe et des jambes fuselées avec la méthode Pilates ? C'est possible !
Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ?
Avec Mon cahier Pilates :
Suivez un programme simple et complet, maîtrisant toute la méthode, des exercices respiratoires pour réchauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.
Raffermissez le bas de votre corps tout en gommant vos petites rondeurs localisées sur le ventre, les cuisses et les fesses.
Gagneez une allure de danseuse, avec une meilleure posture et une sangle abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !
Restez mince durablement, des conseils en nutrition et des exercices Pilates spécial minceur.
Soasick Delanoë est journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être pour les magazines Top Santé et Vital. Elle se passionne pour la méthode Pilâtes depuis de nombreuses années.
