Mon cahier respiration

Quatrième de couverture

Booster son bien-être avec la respiration, c'est possible !

Nous respirons sans même y penser, pourtant le souffle est magique : grâce à l'oxygène qu'il apporte, il donne de l'énergie et équilibre le système nerveux et les émotions. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Soufflez, tout va déjà mieux !

Avec mon cahier respiration :

• Déstressez et apaisez vos émotions avec une détox émotionnelle par la respiration. Lâchez prise sur les émotions négatives, ancrez les positives, cultivez la sérénité et la gratitude...
• Libérez-vous de vos petits maux du quotidien avec la respiration : apprenez à bien dormir, à booster votre énergie, à bien digérer...
• Développez votre plein potentiel grace a la respiration : posez vos limites et affirmez-vous, incarnez qui vous souhaitez être.
• Cultivez le bien-être grace a un programme de respiration de 21 jours.

Biographie

Danseuse professionnelle de formation, Maricha Dumont a appris avec cet art le rapport entre le corps et le souffle. Elle est aujourd'hui professeure de yoga et formatrice au sein de l'école Organic Alchemy Yoga dont elle est la cocréatrice.

Émeraude Zorer est journaliste, passionnée de bien-être et de développement personnel.

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