Collection(s) : Mon cahier
Paru le 03/09/2020 | Broché 95 pages
Tout public
illustrations Sophie Ruffieux
Être strong body & mind, c'est possible !
Le yoga des guerrières ! Avec ses enchaînements de postures strong à rythme soutenu, il fait transpirer et il muscle. En plus de renforcer le corps, il renforce l'esprit : à chaque étape on devient plus forte, plus confiante. Be powerful !
Lancez-vous dans 6 semaines de training yoga, en travaillant le corps et le mental à chaque séance, et en allant de plus en plus loin à chaque étape.
Sculpter tout votre corps en mixant yoga cardio brûle-graisse et yoga qui muscle. Haut du corps, bas du corps, abdos... Rien ne sera épargné ! Se sentir forte dans son corps, c'est se sentir solide dans sa tête !
Réveillez votre force intérieure ! Avec des postures spéciales pour vous reconnecter avec vous-même, vous affirmer, ouvrir votre coeur, booster votre confiance et révéler votre puissance personnelle. En mode amazone !
Adoptez la nutrition strong, qui optimisera votre training yoga et vous apportera de quoi vous sentir forte, libre, pleine d'énergie. Bien dans votre corps et votre esprit !
Elodie Sillaro est journaliste spécialisée en sport, bien-être et santé, mais aussi coach sportive diplômée d'Etat, prof de Pilates et de yoga. Suivez-la sur Instagram : @ elodiesillaro sur Facebook : Elodie Sillaro et sur son site : www.elodiesillaro.com.
Charlotte Fromenteau est coach sportive diplômée d'Etat, personal trainer et double championne de France de musculation. Suivez-la sur Instagram : @chamilatrend.
